MTB para iniciarse ( dudas, mejoras...etc)

[janase]

hola .alguien sabe donde puedo conseguir una tabla de biomecanico, para poner mis medidas, para saber aproximadamente como llevo las medidas de la bici
geacias

Enviado desde mi W8s usando Tapatalk 2

[Alexpeichs]

hola .alguien sabe donde puedo conseguir una tabla de biomecanico, para poner mis medidas, para saber aproximadamente como llevo las medidas de la bici
geacias

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en este otro hilo la puse:

viewtopic.php?f=28&t=60323

[sonialbert]

Pues esta es la mía.

[Alexpeichs]

Pues esta es la mía.

Pues te va un poco pequeña ¿no?.

[sonialbert]

Je, je...
Digamos que es idéntica a la mia. Esta está sacada de internet.
No tengo fotos de la mía propiamente dicho.

[llanterner]

Yo vivo en un pueblo de unos 15000 habitantes y nos conocemos todos los ciclistas.

En una noche robaron 8 bicis y la mía estuvo a punto de caer (me rompieron la cerradura de la puerta de la cochera pero les vieron y se largaron).
Un gran veterano nos comento que debíamos tener mucho cuidado con internet, ya que hay gente que se dedica a ojear foros, tracks de gps, etc...

Por ello no tenemos que indicar directa o indirectamente donde guardamos la bici (fotos con dirección, perfil, etc...), cuando grabemos la ruta en el gps no debemos empezarla desde la puerta de casa, sino desde el punto típico de encuentro o al salir del pueblo, etc...

Simplemente era avisar a al gente en general porque no somos conscientes hasta que pasa algo con los amigos de lo ajeno.

[Valen]

Yo me acabo de coger una Trek 4400 según viene de fábrica.



Mi intención no es meterme por el monte, yo diría que ni siquiera por caminos de grava, la he cogido para hacer carretera y os preguntaréis ¿por que no te has pillado una de carretera? pues básicamente por la posición al pedalear, más erguida y por los desarrollos, ya que en los alrededores de Oviedo vayas donde vayas pillas unas cuestas de narices.

Lo primero que he hecho es poner la horquilla en el nivel más duro, no se queda bloqueada pero casi.

El segundo paso va a ser poner pedales automáticos mixtos para no tener que llevar las zapatillas cuando la cojo para hacer recados.

Los que he visto son estos, los Shimano M-324 SPD por 33 €



y las zapatillas más ajustadas de precio que he visto con estas, las Shimano R064 por 39 €



Quisiera que me comentarais que problemas les podéis ver a este conjunto.

Además quiero poner cubiertas lisas para reducir el rozamiento.

Acepto sugerencias, muchas gracias.




y las zapatillas m

[martinimk34]

Si el uso mas habitual va a ser con esas zapatillas te recomiendo pedales automaticos por las 2 caras,no mixtos.Para uso ocasional sin calas hay unas plataformas de plastico que se encajan en el pedal.
Por lo demas si no te vas a meter por tierra,gravilla,barro... pues le pones ruedas lisas lo mas estrechas posible y a correr.

[Valen]

Al final me he hecho con el pedal de la foto y las zapatillas son estas, las Shimano Mt34



Por 49.50 €

En Decathlon las hay (solo las negras) por 49.95 €

Lo he montado todo y va de maravilla, sobre todo los pedales, he tenido que "descalzar" en una cuesta por que venía un coche follao de frente y tener la plataforma me ha salvado de un susto ....

[nisus]

Ya hace unas cuantas semanas que voy saliendo y conforme voy aumentando el kilometraje al igual que los metros que voy haciendo de natación, lo que me pasa es que me van dando calambres en las piernas lo que hace que tenga que parar y estirar para poder continuar.
Me comentan que puede deberse a la falta de potasio en el organismo. A alguien le ha ocurrido algo parecido? Como lo habeis solucionado?

[artiar]

presente cocina!!!! al pcpo en los isquios, yo tenia claro que era perdida de sales por exceso de sudoracion. Lo soluciones mejorando la hidratacion y acabo desapareciendo solo con el aumento y la asimilacion del entrenamiento.

por cierto ayer corone los lagos, eso si en btt, pero presto la hostia

[muchocadioe]

Ya hace unas cuantas semanas que voy saliendo y conforme voy aumentando el kilometraje al igual que los metros que voy haciendo de natación, lo que me pasa es que me van dando calambres en las piernas lo que hace que tenga que parar y estirar para poder continuar.
Me comentan que puede deberse a la falta de potasio en el organismo. A alguien le ha ocurrido algo parecido? Como lo habeis solucionado?

Llevas pulsómetro?. En caso afirmativo un posible motivo de calambres es ir mucho tiempo por encima de tu 70% de ppmx ya que estas creando exceso de ácido láctico.

[muchocadioe]

Yo me acabo de coger una Trek 4400 según viene de fábrica.



Mi intención no es meterme por el monte, yo diría que ni siquiera por caminos de grava, la he cogido para hacer carretera y os preguntaréis ¿por que no te has pillado una de carretera? pues básicamente por la posición al pedalear, más erguida y por los desarrollos, ya que en los alrededores de Oviedo vayas donde vayas pillas unas cuestas de narices.

Lo primero que he hecho es poner la horquilla en el nivel más duro, no se queda bloqueada pero casi.

El segundo paso va a ser poner pedales automáticos mixtos para no tener que llevar las zapatillas cuando la cojo para hacer recados.

Los que he visto son estos, los Shimano M-324 SPD por 33 €



y las zapatillas más ajustadas de precio que he visto con estas, las Shimano R064 por 39 €



Quisiera que me comentarais que problemas les podéis ver a este conjunto.

Además quiero poner cubiertas lisas para reducir el rozamiento.

Acepto sugerencias, muchas gracias.




y las zapatillas m

este consejo llega tarde pero bueno, por si le sirve a alguien... En el mercado hay bicis mezclas de las dos, de la mtb y de la de carretera, creo que se llamaban de treking (?) y es basicamente una bici de carretera con la postura de montaña.

[Vanydog]

Exactamente donde sientes los calambres?
Tienes bien ajustadas las calas? Es el habitual de los que empiezan con automáticos, calambres en los pies y dolores de rodilla!



Tapatalk

[nisus]

Ya hace unas cuantas semanas que voy saliendo y conforme voy aumentando el kilometraje al igual que los metros que voy haciendo de natación, lo que me pasa es que me van dando calambres en las piernas lo que hace que tenga que parar y estirar para poder continuar.
Me comentan que puede deberse a la falta de potasio en el organismo. A alguien le ha ocurrido algo parecido? Como lo habeis solucionado?

Llevas pulsómetro?. En caso afirmativo un posible motivo de calambres es ir mucho tiempo por encima de tu 70% de ppmx ya que estas creando exceso de ácido láctico.

No uso pulsometro ni nada, empezaron los calambres en los gemelos y finalmente entre las Aquilea de Potasio y Magnesio y un estiramiento especifico para el sóleo los he mitigado del todo.

[artiar]

Nisus llevo un año en el agua............volvi despues de 26 años al aguas abiertas, esta semana pasada 5 sesiones casi 25000 metros

[nisus]

Nisus llevo un año en el agua............volvi despues de 26 años al aguas abiertas, esta semana pasada 5 sesiones casi 25000 metros

Pues yo he vuelto después de poco más de 20 años sin pisar una piscina y las estoy pasando putas (con lo que habia llegado a ser). Casi que nadar, que nado, los primeros 100-150 mtrs triunfo y me vengo arriba, de ahí hasta los 1000 más o menos soy un alma en pena, mas por debajo que deslizando. Ahora estoy pendiente de que me hagan llegar un plan de entrenos a ver si entre físico y agua puedo entonarme un poco más.

[artiar]

Nisus llevo un año en el agua............volvi despues de 26 años al aguas abiertas, esta semana pasada 5 sesiones casi 25000 metros

Pues yo he vuelto después de poco más de 20 años sin pisar una piscina y las estoy pasando putas (con lo que habia llegado a ser). Casi que nadar, que nado, los primeros 100-150 mtrs triunfo y me vengo arriba, de ahí hasta los 1000 más o menos soy un alma en pena, mas por debajo que deslizando. Ahora estoy pendiente de que me hagan llegar un plan de entrenos a ver si entre físico y agua puedo entonarme un poco más.

para algo que hacemos medio mal...........

combinalo bien con la bici que dependiendo de los entrenos interfieren negativamente y por eso pueden ser los calambres