MTB: los 10.000 del soplao 2013

[Alexpeichs]

Esta pregunta es de primeros de año, para no desvirtuar el hilo de la edición de 2012, abro este nuevo:

quien va este 2013?? parece que no quedan muchas ganas jejejje

Yo estoy apuntado desde el día 31 de diciembre.... Dorsal 171

[Alexpeichs]

Bueno pues se acerca la fecha y ya estoy en la recta final de mi preparación. Atrás quedan, desde enero, más 2.500 kms de entrenamientos, más de 150 horas de bici y Gim, un mogollón de calorías consumidas, algunos kilos de grasa abdominal, y muchas dudas....
El próximo sábado 18 será el reto, quizás sea este mi último "10.000' del Soplao", pues cada año me cuesta más mantener el ritmo de entrenamientos necesarios para estas maratones tan exigentes. Posiblemente, si consigo conquistar El Soplao una vez más, mis objetivos mirarán en otras direcciones, nuevos retos, quizás un poco menos exigentes....
La suerte está echada y ahora sólo falta esperar que la climatología no sea tan adversa como el año anterior y que nos permita cumplir objetivos......
El recorrido lo han variado significativamente y será más duro que ediciones anteriores... 165 kms de recorrido y ya casi los 5.000 metros de desnivel acumulado. Parece ser que el último puerto "El Negreo", se va a vender muy caro, por lo que habrá que llegar a él en buenas condiciones, pero tras 125 kms, será difícil.



Los que quieran ver más información os remito a la web de los organizadores.

http://www.diezmildelsoplao.com

Este Domingo tenemos el último entrenamiento de calidad, una ruta corta, pero intensa con un único puerto de 28 kilómetros que se ascienden cerca de 1.700 mts de desnivel, perfecta para fijar todo el entrenamiento y sufrir un buen rato en una ascensión muy prolongada, el terreno que nos vamos a encontrar la semana próxima. En la web de mi club están los detalles.

Como cada edición en la que he participado, y a mi vuelta de tierras Cántabras, os escribiré una crónica de esta marcha tan carismática en el mundo Biker....

[Tuetanillo]

Mucha suerte, yo acabo de hacer un recorrido de 148 Km y con muy escasa preparación pues me tiré a la peresa unos meses y por ahí me convencieron de ir 3 días antes, es un recorrido que se hace como festejos de la virgen de guadalupe, hice 11 horas pero fué a la inversa de puerto salimos y subimos a la falda de la sierra madre occidental, llegue pero muy apenas, los últimos 12 km una subida brutal con 136 km a cuestas quería tirar la bicicleta a un barranco pero me aguanté y terminé el recorrido, creo que si el clima no está como el año pasado que por ahí leí que las asitencias retiraron a varios ciclistas por riesgo a hipotermia y no se cuantas compliaciones más, suerte con el clima y con la ruta en verdad es una experiencia inolvidable.

[ Comentario creado desde movil ]

[muchocadioe]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

[Alexpeichs]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

LLevo 4 años intentando apuntarme a la 101, y siquiera conseguí en alguna ocasión acceder a la web.... no entiendo como puede ser eso, pero es lo que hay....

[romanovictor]

Mucha suerte y a disfrutar

[artiar]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

LLevo 4 años intentando apuntarme a la 101, y siquiera conseguí en alguna ocasión acceder a la web.... no entiendo como puede ser eso, pero es lo que hay....

el año pasado inscribi yo a cuatro personas, eso si el despacho parecia la nasa suerte alex, yo este año navego en mares mucho mas tranquilos. Estamos siguiendo el principio de regeneracion periodizada en el entrenamiento por cierto marcho que quede pa salir en btt

[RPM]

Mucha suerte Alexpeichs, yo tengo esa prueba en mente, pero la preparacion que requiere y la falta de tiempo hacen que por el momento no haya podido plantearmela, ahi queda, quiza algun dia me pueda lanzar a por ella, mientras tanto no me queda otra que mostrar mi admiracion por los que sois capaces de empezarla, y mucho mas terminarla.

[muchocadioe]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

LLevo 4 años intentando apuntarme a la 101, y siquiera conseguí en alguna ocasión acceder a la web.... no entiendo como puede ser eso, pero es lo que hay....

El servidor se colapsa con la demanda aunque creo que esta asi planteado para evitar tener que gestionar tantas silicitudes. El año pasado entré como el ciento y poco en la reserva y una semana despues recibi un correo de que disponia de dorsal. El año que viene volveremos a intentarlo.

Es curioso que en carrera se piense muchas veces "que coño hago yo aqui" pero luego estamos deseando que llegue la fecha para repetir. Pues lo dicho... a "disfrutar" (sufriendo).

[artiar]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

LLevo 4 años intentando apuntarme a la 101, y siquiera conseguí en alguna ocasión acceder a la web.... no entiendo como puede ser eso, pero es lo que hay....

El servidor se colapsa con la demanda aunque creo que esta asi planteado para evitar tener que gestionar tantas silicitudes. El año pasado entré como el ciento y poco en la reserva y una semana despues recibi un correo de que disponia de dorsal. El año que viene volveremos a intentarlo.

Es curioso que en carrera se piense muchas veces "que coño hago yo aqui" pero luego estamos deseando que llegue la fecha para repetir. Pues lo dicho... a "disfrutar" (sufriendo).

la hiciste el año pasao en mtb???? madre, nosotros que somos del norte creimos morir con el calor que hizo

[muchocadioe]

Suerte y a disfrutarlo. Este año se agotaron las inscripciones para los 101 de la legion de Ronda en apenas 10 minutos, que se celebra este fin de semana. Lo echaremos de menos, esperemos tener mas suerte para el año que viene... el soplao me pilla un poquitin lejos... jejeje

LLevo 4 años intentando apuntarme a la 101, y siquiera conseguí en alguna ocasión acceder a la web.... no entiendo como puede ser eso, pero es lo que hay....

El servidor se colapsa con la demanda aunque creo que esta asi planteado para evitar tener que gestionar tantas silicitudes. El año pasado entré como el ciento y poco en la reserva y una semana despues recibi un correo de que disponia de dorsal. El año que viene volveremos a intentarlo.

Es curioso que en carrera se piense muchas veces "que coño hago yo aqui" pero luego estamos deseando que llegue la fecha para repetir. Pues lo dicho... a "disfrutar" (sufriendo).

la hiciste el año pasao en mtb???? madre, nosotros que somos del norte creimos morir con el calor que hizo

Si. 6h30min era mi objetivo... 6:45 hice. La calor peso muchisimo. Para mi la peor edicion por la calor y dureza de los ultimos tres puertos. Subiendo la ermita me dio um tiron y a patitas lo que quedaba de ermita y el siguiente. El ultimo y la cuesta del cachondeo bien.

Vi a mucha gente desmayarse montado en la bici... caian como zombies. Y en la meta estaban metiendo goteros a mogollon de gente. Estaban cayendo como moscas.

[muchocadioe]

http://www.20minutos.es/noticia/1813376 ... -ejercito/

[romanovictor]

Otra vez el tiempo regular...

http://www.eltiempo.es/cabezon-de-la-sal.html

[RPM]

Pff, parece ser que les va a caer agua... por suerte no parece que demasiada, pero va a subir la dureza que ya es alta de por si. Mucho animo Alexpeichs. desde Merida estare acordandome de ti.

[Alexpeichs]

Gracias por los ánimos. Efectivamente parece que tendremos un tiempo revuelto, pero es que el Soplao es así.... por algo lo llman El infierno Cántabro, no por el calor precisamente...
No obstante no creo que las condiciones sean tan malas cmo el año pasado que fueron horribles.
Esta noche a preparar la maleta, que mañana salgo para mi patria chica a realizar este rutón....

[Dani]

Mucha suerte Alex. Sobre todo, DISFRUTALO.

[muchocadioe]

suerte tio... a disfrutar sufriendo lo menos posible

[romanovictor]

Si está como aquí (Oviedo), prepárate...lleva 15 minutos granizando sin parar, parece nieve con todo cubierto y han bajado las temperaturas mucho, preparate para el agua y el frío...

[martinimk34]

menos mal que este año no me apunté.

[Alexpeichs]

Pues nada, El Soplao 3, Alex 1... no pudo ser...
Finalmente la meteorología aguantó bastante bien y sólo los más aguerridos que todavía estaban en ruta a partir de las 8 de la tarde, sufrieron el frío, el viento y la copiosa lluvia que arreció insistentemente hasta altas horas de la madrugada....

Os copio y pego la crónica de la página de nuestro club.
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EL FIN DEL ABULOBO:

Todo lo que se puede hacer mal es poco.... pero las cosas son así, no hay excusas. Mi retirada, se debió, tras fallos técnicos garrafales, a un bajón en forma del tio del mazo, y a que mi cabeza no encontró la motivación suficiente para seguir penando.

He analizado las posibles causas, y algunos datos técnicos son esclarecedores:

Primera cagada:
Frecuencia Media en los 109 kms recorridos: 149 ppm ( mi 85%)
Punta de Frecuencia máxima: 179 ppm ( mi 101 %)
Kcal/Kilómetro > 688 kcal

Con estos datos iniciales, la petación estaba asegurada. Para que os hagáis una idea, en la Doble Morcuera ( 101 kilómetros) que nos exprimimos a conciencia, saqué sólo 140 ppm ( 80%) de media y 620 Kcal/Kilometro, siendo esta ruta de las que más alto y más gasto he realizado durante nuestra preparación.

Segunda cagada:
Hasta el avituallamiento del kilometro 62 ( antes de subir El Moral), sólo había comido dos orejones y media barrita. ¿Estoy tonto?, consumí 5.200 Kcal en el recorrido, y encima en el avituallamiento, sólo comí 3 trozos de naranja, un bocata pequeño y el resto de la barrita. Y ya NADA MÁS hasta bajar del Moral.

Tercera cagada:
Ir Con Dyper y Gelo durante la primera parte del recorrido, me tenía que haber dado cuenta y ser más humilde, de que no era mi sitio.

Cuarta cagada:
Llevaba mucha ropa puesta y la mochila cargada a reventar. Sudé mucho, y aunque iba bebiendo, mucho me temo que no lo suficiente. Quizás me faltaban líquidos.

Con todas estas premisas, penando mucho para subir el Moral, con las pulsaciones disparadas y sin fuerza ya en las piernas, mi cabeza falló estrepitosamente, y no supe encontrar la motivación suficiente para seguir adelante. En un último intento bajé del Moral continuando por el recorrido ( no me di la vuelta que era lo más rápido y sencillo para acabar con mi pequeño suplicio), sino que me obligué a coronar y a bajar hasta Bárcena mayor, para ver si me recuperaba mentalmente, pero estando ya en tierra de nadie sin compañeros, conociendo el recorrido y con las expectativas creadas en torno al último puerto, me daba igual retirarme allí mismo, que pasado fuentes, en Ozcaba o a los pies del Negreo, era cuestión de tiempo, pues mi situación mental, era muy negativa y no vi posible mi recuperación física. Llegado a ese punto decidí mi retirada.

Como venía comentando con Pablo esta mañana, quizás en un recorrido inédito que no sabes si lo que queda es más o menos duro, con la motivación vital de acabar una prueba nueva, es posible que hubiera tirado adelante, y hasta es posible que la hubiera acabado, pero este recorrido, que ya conozco bien, que llevo meses memorizando los porcentajes y rampas de subida, las posibles condiciones de cada punto, etc... me dejaron sin argumentos para continuar. El Soplao lo tengo conquistado en la gloriosa edición de 2011, y ya no tuve la necesidad de seguir penando.

Conclusiones, una sobrevaloración en mis posibilidades por hacer un tiempo espectacular, me llevaron a rodar con un ritmo por encima de mis posibilidades reales, una nefasta alimentación, una vestimenta algo sobrada y una carga pesada, hicieron que mi cabeza ( que es la que decide siempre), decidiera, de acuerdo conmigo en la retirada.

Y esto es lo que hay...... ¿ El Soplao 2014? . No lo creo.


P.D. como siempre me quedo con los muy buenos momentos que hemos podido compartir durante el fin de semana, sin duda ninguna, lo mejor y lo impagable de estas aventuras.

P.D. a mi TREK le tengo que pedir perdón, por no llevarla hasta la meta, esta vez se lo mereció, pues fiel a su linaje, se portó en todo momento como una campeona, ni un mal gesto, ni un mal ruido, siquiera en los 28 kilómetros que hicimos juntos de vuelta a Cabezón con el sabor de la derrota en la boca, emitió un suspiro o la más mínima queja....