¿Cuántos runneros somos en el foro?

[jambus]

Pues eso, que a raiz del hilo de Jatabo comentando lo de su primera media maratón, se me ocurrió que podriamos tener un hilo donde estuvieramos todos los que somos aficionados al running.

Si quereis, se pueden poner los tiempos, marcas, distancias y demás y el porqué de ésta afición y desde cuando la practicamos. ¿Qué os parece?

Empiezo yo.

Llevo poco tiempo con ésta "droga", solo 4 meses. Salgo a correr 3 días a la semana (algunas semanas 4 días). Aún estoy con un plan de iniciación y voy por la semana 9/12, corriendo seguidos 40 minutos, aunque ya soy capaz de estar una hora corriendo.

De momento no he participado en ninguna carrera popular (me quiero estrenar en febrero de 2012) por lo que no tengo aún marcas oficiales. Suelo hacer cada vez que salgo entre 7 y 10 Km. Me cronometraron un Km. y lo hice en 5' 6'' sin agobiarme mucho. Poquito a poco supongo que iré bajando.

[JUSERVIA]

paracruz sale a correr, eso me dijo la ultima vez que hablamos

yo suelo hacer algo de running, aunque desde que me opere del menisco he salido poco.

Practico el deporte con mayor o menor intensidad. Tengo varias cursas hechas de 10 km, y alguna media maraton.

Hace tres años, cuando estaba mejor, complete mi mejor marca en 10.000, con 0:41, ahora estoy muy lejos de esa marca y mas que entreno para hacer medias,

mi primera media la hice en 1:53:59 y mi segunda en 2:04:20 en ambas corri con el menisco roto.

Salu2

[ciberajj]

10.000 en 0:41... tú eres primo de Aznar por lo menos!!

Oculto:

Recordemos que Aznar es recordman mundial de 10.000 metros lisos

http://www.abc.es/hemeroteca/historico- ... 11269.html

[JUSERVIA]

10.000 en 0:41... tú eres primo de Aznar por lo menos!!

Oculto:

Recordemos que Aznar es recordman mundial de 10.000 metros lisos

http://www.abc.es/hemeroteca/historico- ... 11269.html

No pensaba tener que matizar la cifra, pero bueno ya que alguno no la entiende la marca real fue de 0h, 41m, 11 seg para precisar más.

mamoncete

[paracruz]

Pues efectivamente yo tambien me he lanzado a este mundillo despues de estar un año corriendo en la cinta del Gym, me lance a la calle hace un par de meses, pero solo los domingos ya que el ejercicio aerobico lo sigo haciendo dia a dia en el gimnasio incluido en la rutina....

La verdad es que si pica el gusanillo este y mas cuando te das cuenta de que consigues distancias o tiempos que o bien hacia años que no lo conseguias o bien que nunca habias conseguido....

De todas formas, en estos momentos simplemente estoy acostumbrando al cuerpo a eso de rodar por aceras y carriles bici y no me estoy marcando tiempos ni distancias, simplemente me marco un recorrido con google earth y luego salgo a hacerlo a mi "bola"... La idea es que en Enero empezare a complementar la rutina del gimnasio con una rutina de carrera que me ha preparado mi cuñado (Monitor de Atletismo), pero que esta basada mas en tiempo/pulsaciones que en tiempo/distancia....

A ver que tal llegamos este año al veranito que entre las dos rutinas (musculacion y aerobico) espero conseguir mis objetivos personales.... y es que a mi la crisis de los 40 me ha dado muuuuuuuuy fuerte....

Un saludo.

[AlbertoMP]

¡Qué buen tema! Además de compartir pasión por nuestra scenic, compartimos más aficiones.
Hago deporte desde que tengo uso de razón (fútbol en el equipo de mi pueblo). Cuando lo dejé (hará ya más de 5 años) empecé a correr, pero nada serio, sin competir. Desde entonces muchos altos y bajos (periodos en los que salgo más, periodos en los que no salgo). Desde febrero del año pasado prácticamente no he parado (sólo un par de meses en verano por los examenes de magisterio). Mi única carrera fue la nocturna de Sevilla, 12km en 48'04'' (por el mes de septiembre estaba muy bien, la hice acompañando a un amigo, y tenía un punto más que no utilicé por acompañarlo). Ahora no ando tan sobrado, pero saliendo 3 diitas a la semana consigo , por lo menos, mantenerme . Creo que puedo estar en una distancia de no más de 15km por debajo de los 4'/km. Ahora tengo previsto correr mi 1ª media en Ayamonte el 15 de enero . Mi objetivo será terminarla, intentar bajar de 1h30', y si puedo salir más en navidades, por qué no, intentar bajar de 1h25' . Tengo muy buenas cualidades, aunque la falta de tiempo y continuidad es lo que merma. Ya os contaré como me fue en mi 1ª gran carrera.

[Jatabo]

Pues yo he empezado este año 2011, y de momento me dedico a entrenar en cinta (en verano hace mucho calor y en invierno mucho frio), aunque esporádicamente salgo a la calle. Ya estoy viejo para sufrir demasiado.

Pero el ambientillo de las carreras populares, cuando lo pruebas te engancha. De momento llevo las siguientes:

- Carrera Popular de San Juan de Aznalfarache (10 km)
- Carrera Popular de Triana Los Remedios (10 km)
- Carrera Popular Sevilla Sur (10 km)
- Carrera Popular Nocturna de Dos Hermanas (10 km)
- Carrera Nocturna del Guadalquivir (12 km)
- Carrera Dólica Aalog 21 (10 km)
- 1/2 Maratón de Los Palacios (21 km)

Y ya estoy apuntado para la San Silvestre de Sevilla (5 km)

Cada una de ellas las he marcado con una "X" con rotulador indeleble en el canto de la suela de las zapatillas, ya que cada una ha sido un reto conseguido. Mi hijo está orgulloso de ver mis zapatillas pintarrajeadas; de hecho, le dejo que sea él quien las marque.

La mejor marca que he conseguido fue en la Carrera Dólica, en la que invertí 46 minutos y 6 segundos en terminar, pero porque las condiciones y los competidores eran inmejorables. Normalmente suelo correr a 5'20" el kilómtero, aunque la Media Maratón la hice a 6' el kilómetro, porque mi objetivo era terminar sin dejar de correr. La sensación de alegría y de satisfacción no se pueden expresar, aunque se pueden intuir en una foto que me han enviado de la linea de meta:



Y aunque no sea Running, tengo el "runrun" en la cabeza de apuntarme la próxima primavera a los "101 km en 24 h" de Ronda (Málaga) en MTB. Pero eso ya será materia de otro hilo

[Eloy-As]

Bueno pues yo voy en dirección contraria a vosotros jajaja. Vereis, yo siempre he hecho deporte y lo de correr siempre formó parte del entrenamiento. Al ir haciéndose uno mayor pierde la potencia de un gasolina y se hace uno más "diesel" y por ello se mejora en largas distancias.

Durante esas "alargadas", en mi club, nos íbamos percatando de que eramos capaces de hacer buenas distancias y discretos tiempos por lo que inevitablemente surgieron nuevos retos. En esta fase estáis algunos de vosotros por lo que he leído.

Los primeros retos fueron las carreras populares cortas (6, 8 o 10 km) luego vinieron las medias maratones y por último surgió el gran reto, la maratón. Ir a las pruebas se convirtió en un acto sociodeportivo y así, acompañados de la familia, recorrimos toda la región y asistimos a unas cuantas pruebas más lejos.

Para mi el cambio llegó hace un par de años. Las carreras populares en Asturias eran casi todas gratuitas pero últimamente se han convertido en carreras de pago y en mi opinión se ha perdido el espíritu de las mismas. Pienso que se están convirtiendo en un negocio.

Por todo ello, aunque apenas participo en alguna, sigo haciendo deporte y he vuelto a mis orígenes, salir a correr sin rumbo ni tiempo a batir y disfrutar del recorrido en compañía de buenos colegas.

Desde mi experiencia solo os digo que si se te mete el gusanillo en el cuerpo solo las lesiones os lo podrán quitar. Y desde luego yo solo puedo decir que la mejor medicina para la salud mental es el deporte de fondo.

Yo siempre he compaginado el correr con otros deportes y ahora lo hago con el piragüismo pero si en algo puedo ayudaros con mi experiencia aquí me quedo a vuestra disposición. Para mi la clave está en disfrutar del deporte y sobre todo buscar buena compañía para hacer amenos los largos entrenamientos.

Perdonar por el tocho pero es que me habéis provocado

Salu2

[Homer]

Hola:

Pues yo llevo corriendo desde abril o mayo. No salgo a entrenar con ninguna aspiración, solo la superación de uno mismo, ya que no me atrae la competición. Pero es cierto que este deporte es una "droga" que te crea "adicción".

Entreno como lo hacía cuando montaba en bici (las hernias me obligaron a dejarla): por sensaciones y por pulsaciones.

Solo he participado en una prueba, en octubre, se hizo en mi localidad Moratalla (Murcia). Una prueba muy dura, con muchas cuestas con bastante pendiente. La hicimos en plan "tranqui" varios miembros del club, y así fue el tiempo. 10500 = 55 minutos.

En mis entrenos si que he mejorado ese tiempo e incluso ya he hecho alguna media maratón por mi cuenta. Estoy muy contento, porque, como decían en el colegio "progreso adecuadamente" y, para colmo, he perdido 10 kilos (que también tenía falta).

Ahora, el día 31, voy a participar en una San Silvestre en Cehegín (5 km), pero en plan festivo.

Los colegas de mi club (Piti-Running) quieren que participe en la media de Santa Pola, pero eso me parecen palabras mayores, aunque se que la puedo hacer, porque el recorrido es bastante cómodo y yo ya he hecho medias entrenando, tanto por asfalto como por monte, y con recorridos bastante más exigentes.

Salu2

Perdón por el tocho

[paracruz]

pues ayer me lie la manta a la cabeza y me apunte con un amigo a la San Silvestre de un pueblo cerca de Parla.....

En mi vida solo he corrido dos carreras populares y lo hice hace la friolera de 27 años, asi que a ver que tal se me da el proximo dia 30....

Un saludo.

[Homer]

pues ayer me lie la manta a la cabeza y me apunte con un amigo a la San Silvestre de un pueblo cerca de Parla.....

En mi vida solo he corrido dos carreras populares y lo hice hace la friolera de 27 años, asi que a ver que tal se me da el proximo dia 30....

Un saludo.

Seguro que si te has animado es porque estás preparado.

¡Mucha suerte! Tómatelo con tranquilidad y que te diviertas.

Salu2.

[Jatabo]

Enhorabuena Angel: ya sabes, lo mejor de la carrera es la cerveza del final

[jambus]

pues ayer me lie la manta a la cabeza y me apunte con un amigo a la San Silvestre de un pueblo cerca de Parla.....

En mi vida solo he corrido dos carreras populares y lo hice hace la friolera de 27 años, asi que a ver que tal se me da el proximo dia 30....

Un saludo.

Ya verás como se te da bien. Lo importante es pasártelo bien. Y ya sabes: "chi va piano, va sano e arriva lontano"

Ya nos contarás. Saludos.

[Homer]

Eso es muy importante.

Mi club se llama Piti-Running. Su lema es "Primero corro... y luego hago la piti".

La Piti es un término de nuestra localidad que se refiere a irse a tomar unas cervezas y unas tapas

Salu2.

[paracruz]

Como las zapatillas que tenia me hacian ampollas ya que eran para corredores neutros y yo a raiz de esto he descubierto que soy pronador, los Reyes me han ayudado a comprarme unas para corregir ese "defecto".... y estas han sido las elegidas...

Saucony ProGrid Guide 4 (modelo del año pasado que estaba rebajado jejejeej)...



Menuda diferencia ahora al salir a correr, las piernas se me cargan mucho menos y no me provocan las ampollas, que con las otras casi me hacia una ampolla encima de otra cada vez que salia a correr.....

Si al final tenia razon mi cuñado y es que tambien la salud de los pies es importante y que cada deporte tiene su material.....

Un saludo.

[jambus]

Bonitas zapas, si señor . Para mi es lo mas importante son unas buenas zapatillas. Todo lo que no sea suavidad. comodidad y estabilidad, está de más. Yo fuí lo primero que aprendí, ya que lo sufrí en mis propias carnes (mejor dicho pies y piernas )

Ahora, a hacerle muchos kilómetros.

[paracruz]

Una de las cosas a las que nunca di importancia por desconocimiento del tema es saber que tipo de pisada tienes ya que si eres neutro como la mayoria no tienes problemas, pero si eres pronador o supinador, mejor que uses unas zapatillas especiales....

En Decathlon tienen un aparato que en 3 minutos te analiza la pisada y te dice que tipo de corredor eres..... muy recomendable hacerse este test ya que ademas de gratuito es de gran ayuda para elegir calzado....

Un saludo.

[artiar]

las zapatillas son importantisimas, yo tb soy pronador y llevo años con la structure de nike, anteriormente era de adidas por su robusted pero ya hace tiempo cambie a nike.
Jatabo, estamos esperando al dia 21 para inscribiernos en lo de ronda, pero en mtb que hay que darle a todos los palos.

[ainhoacas]

Otro detalle, a parte del tipo de pisada, es el peso. Para los que pasamos de 80kg el tema de la amortiguación es importante, y saber cuando cambiar de zapatillas también. Por experiencia no merece la pena estirar la vida del calzado más de lo que recomiendan (1000km aprox. en las que yo utilizo)
A mi las que mejor me van son Mizuno (la que tengo actualmente son wave ultima 3) y vengo a salir 2 ó 3 días entre 10 y 12km, salvo que esté preparando algo un poco más largo.

[paracruz]

Pues ya un poco cansado de que Endomondo me hable en ingles para decirme la distancia y el tiempo que llevo cuando salgo a correr, he estado investigando y he encontrado esta aplicacion, runtastic.... que hace lo mismo, con mejor interface y HABLANDO ESPAÑOL!!!!

Ademas tiene su web para hacer seguimiento de las practicas y muy importante, si borras las practicas del telefono (lo que me ocurre a menudo al cambiar las ROMs) las puedes volver a cargar desde la web (sincronizacion total en ambos sentidos), cosa que Endomondo ni de coña....

La web es www.runtastic.com ..... imaginaos si me ha gustado que hasta he pagado por la version PRO.... pero es que por 0.50€ ni me molesto en buscarla en google....

Existe version para todos los moviles (IPhone, Android, Blackberry y windows phone).

Os la recomiendo, un saludo.